很多准妈妈们很担心代孕后长斑长痘该怎么办？其实代孕期长斑是很常见的，因为孕期激素发生了变化就会很容易长斑，还有不规律的作息、情绪波动变大、压力都会影响内分泌失调，然后影响长斑。那么应该怎么避免呢？

　　1、规律的作息时间

　　规律的作息不管事代孕前还是代孕后都应该保持，只有保证了足够的睡眠，体内的激素才能正常的分泌，身上的斑点才会淡化。另外每天加强锻炼也可以促进身体代谢，代孕建议代孕期的你可以每天运动半小时。

　　2、做好防晒工作和清洁皮肤

　　处在代孕期的代孕女性由于体质属于内热型所以很容易出汗，面部出油，代孕建议处在孕期的你经常清洁皮肤，外出注意做好防晒，以免色斑的形成。

　　3、改善身体内热问题

　　对于代孕期体热的你，代孕建议改善食物的搭配来改善体热的问题。例如避免摄入热量高的食物，适当的增加一些豆制品，煮菜最好用植物油。如果长斑严重的可以适当的摄入一些维生素e来抑制斑点的形成。

　　代孕期皮肤问题用化妆品是不可行的，因为化妆品存在的化学物质会通过皮肤被妈妈吸收，从而影响到代孕胎儿的发育。