代怀孕是一个女人一生中非常重要的大事，从代怀孕到生产，每个准妈妈都是操碎了心，相对而言，代怀孕中期还是比较舒服的时期，然而也需要注重饮食的搭配，而不是一味的大补。那么，代孕如何吃，才能让代孕宝宝发育和妈妈身体更健康？

　　首先，由于孕中期孕妇的基础代谢逐渐加强，因此对糖的利用大大增加，因此宝妈需要根广州代怀孕公司据自身体重的增长情况和劳动强度来适当的增加一些热能，每天的主食摄入量应不少于八两，并且要和粗粮搭配食用。

　　其次，孕中期又是代孕妇血容量增加速度最快的时候，这时稍不注意，就会形成妊娠贫血，因此必须多补充无机盐和微量元素。适当的多吃含铁、含钙和含碘丰富的食物，比如动物肝脏、豆制品、鱼、海带等产品。

　　另外，孕妇分娩和产后哺乳时会消耗大量的能量，为了满足母体和代孕胎儿组织增长的需要，代孕妇就需要保证优质、足量的蛋白质摄入，以及适宜的脂肪供给。

　　最后，维生素对于代孕妇来说更是必不可少哦。因此在日常饮食当中特别注意在选食米面时搭配一些粗粮，以保证足够的维生素摄入，同时要少食多餐，来满足孕妇和代孕胎儿的需求。

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