文|孕育乖宝宝

　　女人代孕以后，睡眠要比代孕前要多了许多，很多人觉得代代孕妇睡眠时间越长越好，实际上并不是这样的，代孕妇只有科学安排自己的睡眠时间，才对代代孕妇和代孕胎儿的健康有利。

　　代孕妇熬夜对胎儿的影响

　　准妈妈在代孕早期经常熬夜，对代孕宝宝是不利的，这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段，如果妈妈的生物钟颠倒，就会导致内分泌失调，影响新陈代谢，影响宝宝的成长发育。

　　代孕期间，妈妈和代孕宝宝是“同呼吸，共命运”，妈妈一熬夜，就打乱了代孕宝宝的生物钟，代孕宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间，出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格，而且以后也会有不良的作息习惯。

　　代孕期间经常熬夜，去到一些比较喧哗吵闹的场所，对胎儿的危害也是相当大的，可能会影响到代孕胎儿胎心加快，胎动增多，严重者会诱发子宫收缩，导致早产。

　　代代孕妇一天需要多少睡眠

　　准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。

　　另外，午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。

　　特别是感到消化不良或血液循环不好时，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。一般来说，代孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划代孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到代孕胎儿的生长发育。

　　代孕妇几点睡觉几点起床最好

　　代孕妇在晚上十点之前睡觉最好，代孕女性在代孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。早上几点起床这个谁跟谁也不一样，不过一般都是在七点到八点左右，一天睡眠应在8个小时左右，不宜多也不宜少，平时多散步但不能剧烈运动。

　　晚上睡觉不能超过十一点，中午感觉累的话可以小睡一会，保证充足的睡眠，对你和代孕宝宝都有好处。

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