代孕中期是整个代孕期最舒适的时期了，我们既不会吐得昏天暗地，又不会身体过于笨重，好好休息都成了大难题。但是孕中期还是有些问题要注意的：

　　一、坚持补钙

　　代孕中期时，胎儿已经慢慢长大，需要母体提供充足的钙质。准妈妈自身的钙质无法同时供养母体跟胎代孕宝宝的正常所需，因此就需要额外补充钙片。我以前代孕时，晚上经常抽筋，后来坚持每天补钙才不再抽筋。代孕建议准妈妈遵照医嘱服用钙片。

　　二、手脚水肿

　　我当时代孕六个多月就开始出现水肿，坐在办公室一个小时不站起来就感觉鞋子都快穿不下了。所以，以我过来人的经验，我代孕建议准妈妈尤其是上班族的准妈妈不要久坐不动，很容易加剧水肿的情况。准妈妈要坚持每天外出散步，既可以缓解水肿的问题，又可以晒晒太阳促进钙吸收。

　　三、饮食结构平衡

　　孕中期孕吐反应慢慢消失，准妈妈的胃口也随之大开。我记得我当时吃三碗饭，一碗汤、还有吃很多菜，简直是大胃王。但是准妈妈在大吃大喝的时候一定要注意饮食结构平衡，不要吃太多垃圾食品，还是要清淡为主，多吃蔬菜水果。平时可以炖点鲫鱼汤或是骨头汤，美容的同时又能给胎代孕宝宝提供营养。

　　代孕中期，代代孕妇需要注意哪些事项？

　　1.增加蛋白质的摄入量。

　　代孕中期是胎儿的猛涨期，如果代孕妇饮食过少会导致代孕胎儿发育迟缓，因此，代孕妇要大量摄入鱼肉蛋，这类高蛋白质的食物，保证代孕妇自身个代孕胎儿发育不良需求。

　　2.坚持锻炼，预防妊娠糖尿病。

　　代孕中期，胎儿发育需要更多的营养，代孕妇会经常感觉到饥饿，代孕妇每天会增加2-3次饮食。

　　如果代孕妇缺乏锻炼，会导致体内脂肪过多，血糖过高，因此，代孕妇代孕期每天要保持1个小时的有氧运动，能消耗体内多余的糖分。

　　3.选择左侧卧位，使用代孕妇枕。左侧卧位能缓解代孕胎儿缺氧的症状，代代孕妇枕能让代孕妇不再腰酸背疼，睡眠质量更高。

　　4.代孕中期，代孕妇需要增加钙铁锌等微量元素的摄入，避免缺钙和贫血。

　　5.减少盐分的摄入，缓解水肿。孕中期，代孕妇会出现小腿静脉曲张，引起手脚浮肿，因此代孕妇要少吃盐。

　　6.定期产检。四维彩超和唐筛，糖筛是比较重要的检查，代代孕妇一定要做。

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