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\孕妇怎么防辐射 7个绝招来预防导语

电子产品众多，辐射无处不在，辐射对胎儿伤害年夜，孕妈要留神防辐射，特殊是上班族妈咪，除脱防辐射服之外，妊妇怎样防辐射？

　　一、妊妇防辐射的7个实用绝招

　　1.别让电器扎堆。

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　　不要把家用电器摆放得过于集合或时常一路利用，特殊是电视、电脑、电冰箱不宜集合摆放正在卧室里，以避免使本人裸露正在超剂量辐射的危险中。

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　　2.勿正在电脑死后勾留。

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　　电脑的摆放地位很紧张。

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尽量别让屏幕的后头朝着有人的处所，由于电脑辐射最强的是后头，其次为摆布两侧，屏幕的正面反而辐射最强。

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可以脱防护服（防辐射背心或防辐射围裙）防辐射。

　　3.用水吸电磁波。

　　室内要保持良好的事情情况，如温馨的温度、干净的氛围等。由于水是接收电磁波的最好介质，可正在电脑的周边多放几瓶火。不外，必需是塑料瓶跟玻璃瓶的才止，相对不克不及用金属杯盛水。

　　4.削减待机。

　　当电器暂停利用时，最好不让它们长时间处于待机形态，由于此时可发生较幽微的电磁场，长时间也会发生辐射堆集。是以孕妈在家时要留神削减电器的待机时间。如许才气更好的防辐射。

　　5.实时洗脸洗手。

　　电脑荧光屏概况存在着大批静电，其群集的尘埃可转射到面部跟手部皮肤暴露处，工夫暂了，易产生斑疹、色素镇静，严重者以至会惹起皮肤病变等，是以正在利用后应实时洗脸洗手。

　　6.增补养分。

　　电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子和牛奶、鸡蛋、植物肝脏、瘦肉等食品，以增补人体内维生素A跟蛋白质。借可多吃茶品茗火，茶叶中的茶多酚等活性物资有利于接收与抵御放射性物质。

　　7.接手机别性急。

　　手机正在接通霎时及充电时通话，开释的电磁辐射最大，是以最好正在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

　　两、妊妇吃甚么可以防辐射

　　1、白色生果

　　番茄樱桃等白色生果关于抗辐射是十分无效的。番茄中有一种抗氧化的维生素——番茄红素，可能无效抗辐射、防心脑血管疾病、进步免疫力、延缓朽迈可以道是大补啊。樱桃可能抗血虚，增进血液天生。此中樱桃的铁含量是生果中最高的。常吃樱桃可能增进血红蛋白再生，防治缺铁性血虚，借可增强体质，健脑益智。

　　温馨提示：生番茄比生番茄更简单接收，最好不要取舍炒番茄，由于炒番茄会形成番茄红素的损失。

　　2、十字花科蔬果

　　十字花科蔬果包罗各类豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰硕的维生素C、E。一样也存在抗氧化活性，可能加重电脑辐射。为帮咱们的皮肤脱上防弹衣。

　　3、露胡萝卜素的食品

　　鱼肝油、植物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食品皆含有胡萝卜素。胡萝卜素一样属于抗氧化剂，可能护卫人体细胞，制止细胞癌变。削减辐射跟紫外线的损伤。除此之外借能护卫跟进步目力。若是孕妈咪时常面临电脑的话必然要多吃面哦！

　　4、露硒食品

　　芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒一样是存在抗氧化的作用，此中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特殊是芝麻，它借含有维生素E呢，可以道是两重招架电脑辐射。

　　5、富含胶原弹性物资的食品

　　海带、紫菜、海参，植物的皮肤、骨髓食品中有一种胶原物资，他可能将体内的辐射物资黏附出啦排出体温，借能修复受损肌肤呢。

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