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孕期失眠是比力普遍的状况，那末孕晚期失眠是如何回事呢？招致孕妈妈失眠的因素有哪些，如何减缓孕期湿疹的症状。

体内缺钙欠缺致使失眠

有孕时期，妊妇需求填补的钙质比常人要多，由于肚子里胎儿生长还需求填补钙，母体轻易一旦缺钙，就会造成神经兴奋性增添，除轻易造成抽筋，还会致使失眠现象严峻。

若何改良：由孕16周入手下手，正在大夫指导下弥补钙和铁剂。能够天天挑选服用剂量小的钙片，分两到三次口服，大概多吃含钙丰硕的食品。

体内刺激素转变致使失眠

准妈妈正在有孕时代，受体内激素和黄体素危害，精力，心理皆比拟敏感，关于压力的耐受力下降，心态不稳定，常常会引起失眠，乃至发生烦闷的现象。

若何改进：孕期要学会适度的压力调理，准爸爸，方圆亲人，同伙的关怀关于稳固妊妇心态全是很主要的。

尿频招致失眠

尿频是孕期最轻易涌现的症状，由于日趋变大的子宫和胎头会对膀胱导致挤压，引发尿意，成长成尿频症状，常常起夜关于妊妇的睡眠质量当然是会导致危害的。

若何改良：孕期要留意心理压力调适，也要留意饮食保养，小我私家清洁卫生，进步抵抗能力，制止伤风，炎症沾染。

包管恬静的寝室环境，准妈妈应当尽可能包管寝室恬静取整齐，制止因杂物危害心境。取此同时，维持室内空气流通。

广大、适宜的“硬”床，到了孕晚期宝宝渐渐长大，准妈妈腹内压力还随之变大，变大的压力作用于腰肌上，使腰肌加倍慌张，假如得不到稳妥地支持，天长日久就会激发腰肌劳损和痛苦悲伤。

而普通家庭用的弹簧床都市加重腰腹部肌肉受压的紧张状态。别的，床铺过软还没有便于准妈妈翻身，所以倡议准妈妈挑选相对较硬的床垫。

这是一种普遍的神经系统觉得运动障碍性疾病。

其特点是夜间睡眠时或处于恬静状况下,双下肢呈现极端的不适感(匍匐感、麻刺感、炙烤感或酸疼痛感),迫使病人不停地流动下肢或下地行走,当病人返回到歇息状况时症状常常会再次呈现,因此严峻滋扰病人的睡眠,招致入眠难题、睡眠中醒悟次数增多等。

妊娠后期，因为胎儿生长需求大批的钙，而妊妇不注意补钙就轻易午夜抽筋;另有便是因为子宫逐步变大，致使榨取小腿和下肢部位，致使血液循环不良，引发抽筋，这会危害到睡眠的质量。腰骶部痛苦悲伤、肢体痉挛及胎动还可能会危害妊妇的睡眠。