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女性在进入月经期的时候，必须要注意好好保暖，对于一些生冷寒凉的食物千万不能接触，否则会有疼痛感，也会影响到月经的正常量，这个时候最主要就是好好休息、注意饮食。那么月经期能吃桂圆干吗？

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桂圆干属于一种保健养生的食品，在生活中很多人都比较喜欢吃，桂圆性温热，在食用之后有养血、安神、补益气的功效，在月经期间是可以吃桂圆干的，不过一定要适量，否则也会影响到月经，不过在月经期间最主要的还是注意保暖，刺激性的食物都不能吃，多休息，不能够剧烈运动。

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女性在月经期虽然身体虚弱，并不是所有的东西不能够吃，在月经期间也要食用一些水果，预防发生便秘，引起盆腔充血，所以要吃温热不寒的水果，另外也不能吃太燥热的水果，以免经血的量过多，可以吃苹果，苹果中的苹果酸能够加速代谢，将身体中的脏东西随着月经排出体外。

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女性月经期间不能够吃一些冰的食物，属性寒凉的食物也不能够食用，比如说田螺、海带、丝瓜这些都不能碰，另外西瓜、柿子、香蕉、芒果这些寒性的食品也不要食用。

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