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卵巢是女性的重要器官。如果卵巢不健康，会诱发很多疾病，如月经不调、内分泌失调等。同时卵巢器官也会生病，如卵巢囊肿、多囊卵巢、卵巢癌等。为了防止卵巢受到伤害，日常必须采取措施保养卵巢，那么女性的卵巢应该如何保养呢？别急，快来看看下面这些保养卵巢的方法吧。

女性应该如何保养卵巢？

第一，晚上早点睡觉。

晚上该休息了。如果早睡，可以保证身体得到充足的睡眠。想要卵巢健康，一定要保证睡眠的时间和质量，因为睡眠的好坏对滋养卵巢影响很大。这是因为女性进入深度睡眠后，其内分泌系统和新陈代谢会进入最低阶段。如果熬夜，休息时间卵巢会被迫运转，增加卵巢的压力。

第二，适量补充雌激素

人体内的雌激素水平保持稳定，以滋养卵巢。相反，如果雌激素缺乏，卵巢就会受损，导致卵巢功能衰竭，甚至卵巢衰老。所以，想要保持卵巢年轻，减缓衰老速度，就需要及时补充雌激素。比如多喝豆浆，吃蜂王浆，两者都富含雌激素。

第三，适当喝点红酒。

红酒被称为美容养颜的饮品，很多女性都喜欢。边肖提醒，适当饮用红酒不仅可以美容养颜，还可以滋养卵巢。这是因为红酒中含有多酚类物质，可以增加鸡蛋的活性。每晚睡前喝一小杯。长期坚持，可以让卵子更健康。当然，女人一定不能贪杯。红酒虽然对鸡蛋有好处，但也不宜过量。只有少量饮用才能有好的效果。

除了这三种方法，如果想保养卵巢，要记得学会避孕，不要打胎。因为多一次流产，卵子质量就会下降。如果经常流产，卵子质量会越来越差。