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来源:http://www.scut-bio.com  日期:2023-01-02

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准妈妈们,在孕期你喜欢吃口味比较重的食物还是饮食比较清淡呢?据曼妮麻麻所知,在怀孕后,许多准妈妈因为恶心想吐,所以倾向于选择一些比较重口味的零食。然而,很多准妈妈并不知道孕期吃盐分过多的食物,对自己和胎儿都有不良的影响。

1. 引发高血压等疾病

孕妇常常选择过咸的零食,容易导致孕妇在怀孕期间引起妊娠期高血压疾病等。

借卵生子内膜要求2. 宝宝面色黑黄

吃过咸的孕妇一般孕育的胎儿皮肤很难白皙。吃盐过多的人肌肤容易粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。因为吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了还会使皱纹增多。如果孕妇想要漂亮的宝宝自然不可以食用过咸。

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3. 宝宝头发脱落、发质枯黄

孕妇吃盐过多影响头发健康,如果想胎儿发育漂亮,必须少食过咸的食物。吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。饮食过咸会增加肾脏的负担,引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发颜色变淡甚至枯萎。孕妇孕期食用过咸的话,宝宝以后可能有秃顶的现象。

4. 易生雀斑

孕妇饮食过量的盐可能会导致面部雀斑增生。吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄入量控制在六克以下。如允许的话,其实孕妇更需要少盐少油的饮食,这样更健康。


5. 面部浮肿

孕妇吃太咸会打乱内分泌,所以常常出现水分代谢紊乱,如果长时间如此会经常出现水肿现象,所以建议怀孕期间清淡饮食。

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准妈妈们,在孕期一定要注意不要吃得过咸哦!

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女性在怀孕的时候身材会走样,等生完宝宝后需要经过一段时间的锻炼才能使身材恢复如初。但是有些女性担心产后瘦太快会引起反弹,那么产后瘦太快好不好?

产后瘦的太快并不好。产后女性每天都要给宝宝进行母乳喂养,而除了喂奶之外,女性每天自身的活动也会消耗一定的热量。如果女性每天摄入的热量不够充足,那么就会消耗自身的脂肪来供给热量,也就会出现瘦得快的现象了。产后太瘦可能是自身身体出了状况才会瘦的快,正常情况下孕妇瘦身是需要一段时间的。

女性生产完身体虚弱,还要给宝宝哺乳,需要很多营养来维持,比如可以摄入大量的蛋白质、脂肪来补充营养,产后身体恢复也需要营养和热量。如果营养摄取不足,也会出现瘦的快的现象。女性产后太过劳累,精神状态不佳,有时候晚上也要给宝宝哺乳,所以才会瘦得快。

女性如果想瘦身,可以做一些运动来达到目的。通常孕后是不能做太刺激的运动的,所以女性可以适当地控制饮食,饭后可以散一下步。如果女性是顺产的话,两个月后就能做适当的运动。如果是剖腹产的话,一般要在三个月后才能做运动。


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