我曾经特别不喜欢我的大圆脸，觉得自己脸上的肉太多了。不管怎样，你都应该接受自己本来的样子。自信的你才最美。话虽这么说，还是可以尝试许多办法让脸颊自然变瘦。

1试着通过面部表情运动来锻炼脸部肌肉。

锻炼脸部可以瘦脸。这是因为你拉伸了脸部肌肉，让脸上的皮肤更加紧致了。试试鼓气练习。简单地深呼吸，然后将气留在口腔里，让一边脸颊鼓起来。然后将气体送到另一边，让另一边的脸颊鼓起来。从早到晚做几次这个练习。微笑练习是在咬紧牙关的同时微笑几秒，它能让脸颊更加紧致。噘嘴，不要眯眼。重复以上动作。先用一边脸做这个练习，然后再换另一边。噘嘴五秒。然后将嘴噘向右侧，再噘向左侧。如果你面部表情丰富，并且经常使用面部肌肉（就算只是常常笑），脸自然会变得更瘦。

2通过运动促进新陈代谢。

这样做的话，你可以看到脸上的变化。运动也对你的健康有益。

你只需要尽量每天散步30分钟，或者每周进行3到5天的循环锻炼。任何运动都能促进新陈代谢，减去身体脂肪和瘦脸。不要以为你运动后就可以吃垃圾食品了。虽然锻炼肯定能强身健体，但是减肥主要还是靠饮食。

3靠充足的睡眠来瘦脸。

有充足的睡眠，身体才会健康。许多研究都表明体重增加和睡眠不足有关。人疲惫的时候，身体可能会浮肿，进而导致脸部下垂。这会让脸看起来比平时更大。

最好每天睡7到8个小时，并且保持规律的作息。