代孕们进入孕晚期后，身体会变得更加“笨重”，很多孕妈总觉得不管怎么站着、怎样的睡姿都很累，很不舒服。对此，专家表示，孕晚期卧、坐、站、行的姿势皆有一个最佳的状态，正确的姿势能够缓解孕妈的疲劳，有利于胎儿的健康。具体做法我们接着看下文。

　　一、卧

　　临产之前，子宫几乎占据了整个腹部，倘若此时孕妈咪采取仰卧位睡姿，那么增大的子宫就会压在后方的主动脉上，会导致子宫的供血量明显减少，从而对胎儿的营养和发育直接造成不良影响。

　　aa69吕进峰公司靠谱吗除此之外，孕妈仰卧还有可能引发胎盘早期剥离，以及导致下肢静脉曲张等，使得孕妈患肾盂肾炎的机率增大，对代孕的身体健康十分不利。

　　而侧卧位，可以帮助代孕缓解肌肉紧张，消除疲劳，使增大的腹部压迫不到腹部大血管。只要孕妈自己觉得舒服，向左或者向右侧卧都是可以的，同时还可以用棉被或者枕头支撑一下肚子，两脚也可以稍弯曲一些。

　　二、坐

　　代孕不宜坐过高或者过矮的椅子，通常来说，40厘米的高度是最恰当的。并且最好选择带有靠背的椅子，尽量往后坐，将后背笔直地靠在舒适椅背上。

　　髋关节与膝关节最好保持直角状态，大腿最好保持水平状态，双腿可适当平行分开，必要时还可以在靠肾脏的广州传承助孕中心位置放一个柔软的小枕头。

　　三、站

　　最舒服的站姿：放松肩部，双腿平行，两脚平直，稍微分开，距离比肩宽略小。这样的站姿会使身体重心落在两脚之间，不易产生疲劳。

　　如果站立时间较长，则可以两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换一次两脚的前后位置，这样可以让体重落在伸出去的前腿上，有利于减少疲劳。

　　四、行

　　代孕行走时背要直、抬头挺胸、紧收臀部，脚跟先着地，每一步都踩实，保持整个身平衡，稳步前行。可借助路边的扶手或栏杆行走，不可快速急行，也不可向前突出腹部。而且，一旦感觉疲劳，就应该立刻停下来，找离身边最近的凳子和高台坐下歇息5～10分钟左右，恢复体力后再走。

　　五、上下楼梯

　　孕妈们要特别注意上下楼梯。上下楼梯时应广州人工授精费用注意骨盆稍微向前倾，抬起上半身，肩膀稍稍向后落下，突出腹部，挺胸收臀，下腭内敛，以保持全身平衡。

　　要按照脚尖先、脚跟后的顺序，将整只脚放落到台阶上，切忌仅脚尖着地，同时将腰部挺直，使重心向前移动，再用后脚向前推进。看清楼梯时，必须一步一步地上下，而且每一脚都要踩稳。倘若有扶手，务必要扶着走，以防摔跤。

<吕进峰公司地址p>　　可见，孕晚期孕妈的各种姿势也有不少学问呢！原来，身体姿势达到最佳状态时可以帮孕妈咪们减少很多辛劳，那么，赶快学起来吧！做一个轻松、快乐的代孕！