在各种影视剧作品中，妈妈生孩子的时候都会表现出大喊大叫，撕心裂肺的痛苦的样子。之前在网络上流传，“人体最多只能承受45(单位)的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57(单位)，相当于20根骨头同时骨折。”后经证实，这只是网友的讹传，并没有实质的医学证据。那么，在真实生活中，生孩子到底有多疼呢？

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　　分娩到底有多疼？

　　疼痛是一种较为复杂的生理和心理活动，是临床上最常见的症状。它包括伤害、刺激等作用于机体所引起的“痛”感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。 世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为：O 度：不痛Ⅰ度：轻度痛，间歇痛，可不用药II度：中度痛， 持续痛，影响休息，需止痛药III度：重度痛， 持续痛，不用药不能缓解疼痛Ⅳ度：严重痛，持续剧痛伴血压、脉搏等变化在知乎网上，搜索“女人生孩子到底多疼”检索出来105个网友的回复，大部分网友都表示疼得“难以忍受”：“比痛经疼一百倍”，“断了十根肋骨的感觉”，“小腹曲线型爆炸疼”，“像被一万只虫子同时咬”，“被人用大锤抡小腹，抡了八小时”......

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　　为什么生孩子的过程中会感觉疼痛？

　　1、生理疼痛分娩的过程，说白了其实就是把宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程，如果在分娩过程中没有力量推动宝宝前进，宝宝是无法娩出的。而这种动力就是子宫的收缩力，是在帮助宝宝扩充产道，也是生产过程中疼痛的主要来源。产痛就是源于一波波的宫缩，那是一种有间隔性放射性腹痛，还会伴随着腰痛。除了宫缩痛之外，还有一种疼主要来源于骨骼痛胎儿的头部从子宫内下降，所以构成骨盆的各块骨骼之间的韧带会被撕扯开，变得松弛，这样的疼痛是机械性的、持久的。 2、心理刺激分娩的时候，由于生身体上会产生难以忍受的疼痛感，导致大脑皮层中会产生不良的情绪激素释放，恐惧和疼痛感被无限放大，让准备生产的妈妈们对阴道分娩产生抵触的情绪，这对即将分娩的妈妈是极为不利的。

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　　有哪些方法可以缓解分娩阵痛？

　　1、适当运动从孕前到孕期，在身体条件允许的情况下和医生的指导下，坚持适当运动，比如散步、游泳等等。游泳可以锻炼会阴，使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。 2、心理准备做好心理准备，对产程进行初步了解，避免产妇过度紧张和恐惧，从而加重生产时的疼痛。家人也应该给产妇一定的关怀和安慰，消减这种紧张的情绪。3、孕期避免营养过剩有很多产妇错误的认为一个人吃两个人补，营养过剩会导致胎儿在体内过大，导致生产的疼痛感增加。 4、无痛分娩无痛分娩更确切的称呼应该是“分娩镇痛”，就是采用各种方法让分娩过程中的疼痛感降低。

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