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一款果汁,缓解孕妈夏季疲乏
胡萝卜能供给丰硕的维生素A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,特有的香气可以减缓压力过大形成的不良情绪,另有提神醒脑之功。
苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。
这类果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,孕妈可以时常饮用。
食材:
胡萝卜100g、苹果100g、蜂蜜适量、柠檬汁适量
步调:
1.胡萝卜洗净,来皮切成小块。
2.苹果来皮切成块,筹备好柠檬。
3.把胡萝卜块跟苹果放入搅拌机里。
4.参加蜂蜜。
5.挤上柠檬汁。
6.加入适量的凉开水搅打成汁便可饮用。
小贴士:
过滤掉果渣口感更好。
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